100 kg

[...] 42,5kg MC - 1 x 8p 40kg, 1 x 5 60kg, 1 x 5 80kg, 1 x 5p 95 kg Rozciągnie, 20 minut bieżnia. Trening wszedł jak złoto :). Nogi znowu przyzwyczajają się do ciężaru więc po odjęciu teraz idzie do przodu ładnie co trening. W MC poszło 95 więc następne będzie magiczne 100 kg którego nie przekroczyłem nigdy wcześniej (nigdy maksów nie sprawdzałem) .

zmierzyłem maxy na 5 powt mniej więcej tak: przysiad 90 kg żołnierskie 40 kg mc 100 kg płaska 60 kg wiosło 65 kg w mc mam zawsze problem z pierwszym powt, ciężko mi wykonać poprawnie technicznie, trochę chyba robię nawet koci grzbiet ale tylko przy pierwszym powt.. nie wiem czy to kwestia ustawienia sztangi czy jak

[...] już stricte technika i dopięcie najszerszego 4.. Ściąganie drążka wyciągu górnego 1 x max 5. Dociskanie sztangi wąskim uchwytem 5 x 12-8 Siłowo, krótki zakres ostatnia 100 kg x 8 6a. Prostowanie przedrą mion na wyciągu 4 x 10 6b. Prostowanie ramion z sztangielkami w opadzie tułowia 4 x 12 Prostowanie dynamicznie, a kickbacki na dopalenie, [...]

NO DOBRA mam te swoje 100 kg, 17 kg mniej niz 2 miesiące temu ,teraz poproszę naszych ekspertów o rozpisanie dla mnie zbilansowanej diety dzięki której zbuduję sucha masę spalając jednocześnie tłuszcz w swoich dobrych czasach ważyłem 95 kg mając w pasie 75 cm teraz ważę 100 a pas to 104 chciałbym jak najbardziej zbliżyć się do wyniku sprzed tych [...]

Nie no ludzie trzymajcie mi ręce :-D. Zasady konkursu są jedne i tu niema czy biorę dosłownie czy nie, jeżeli otrzymuję nagrodę za podniesienie 100 kg to nie otrzymuje jej za próbę podniesienia 100 kg. Jak najbardziej jestem za tym żeby promować ćwiczenia mało używane i o tym pisałem ;-). Natomiast w mojej pierwszej wypowiedzi odniosłem się [...]

Kategoria Sadka to do 90 kg., i tak mial startowac tutaj. Jednak zdecydowal na do 100 kg. On jest bardzo dynamicznie rozwijajacym sie zawodnikiem, duze postepy robi. Fritz wrecz przeciwnie, od pewnego czasu stoi w miejscu. Sadek gdyby zostal Pro w 212 moglby naprawde cos zdobyc, Fritz w open nie osiagnie nic. Masti byles na miejscu, widzales na [...]

[...] zamontowane poręcze;) Wyciąg dołączony do ławki, ale będzie przerobiony i zamontowany na ścianie. Do tego gry 150 cm, gryf 180 cm, gryf łamany. 4 x gryfiki do sztangielek. 100 kg obciążenia. Jedzie do mnie kolejna 100 obciążenia, gryf 200cm, ławka zwykła. Z pierdółek są jeszcze uchwyty do pompek oraz ab trimmer. Wiele na razie nie ma, ale się [...]

[...] grupa zawodników , którzy się nie zgłaszają a przyjeżdżają z marszu obawiam się o start w kat. do 70 kg na razie jeden zawodnik i w kat , + 60 lat jeden zgłoszony kat +100 kg nie ma nikogo ale tutaj to mogą przyjechać z marszu ewentualnie są weterani ważący ponad 100 kg w razie braku zawodników. Grzegorz koszulka będzie zostawiona dla [...]

[...] w następujących kategoriach wagowych: 1. kat. wag. Do 60 kg 2. kat. wag. 67,5 kg 3. kat. wag. 75 kg 4. kat. wag. 82,5 kg 5. kat. wag. 90 kg1. 6. kat. wag. 100 kg 7. kat. wag. 110 kg 8. kat. wag. 125 kg 9. kat. wag. +125 kg 10. kat. osób niepełnosprawnych OPEN 11. kat. kobiet OPEN 12. kat. juniorów OPEN do 18 lat 13. kat. [...]

[...] dodaje majeranek i przyprawy wedlug gustu . Kulam je na okragly ksztalt i wrzucam je na pare . Kupilem w jednej z sieci marketow , proste sitko do gotowania na parze ( koszt 20 zl ) . Jesli chodzi o nogi . Przysiad robie ciezarem 90-100 kg , wyprosty lece po 50 kg zas suwnice 240-260 kg Zmieniony przez - eldomaly w dniu 2015-09-03 21:12:06

[...] wtedy dobrze jest zrobić miesięczną kurację Ja sam zbijam wagę od kwietnia tego roku Wyciskam sztange i przy wzroście 170 cm ważyłem max 107 kg redukcje zaczełem z poziomu 100 kg obecnie ważę 81,5 kg na przyszłe wakacje planuje 75 kg jak osiągne swój cel dopiero zacznę robić masę Myślę że musisz zmienić swoję podejście to diety i suplementów

[...] Piotr Bartosiewicz z Choszczna. Co prawda na rękę prawą wywalczył Mistrza Polski w kategorii do 80 kg, ale za to na rękę lewą nieoczekiwanie zmienił kategorię wagową (do 100 kg) co przyniosło mu dopiero miejsce 4 w klasyfikacji generalnej. W tym miejscu mógłbym pisać i pisać o walecznych i dobrych startach poszczególnych zawodników, takich [...]

[...] w kosza. Chciałbym poszerzyć swoją wiedzę na temat odżywiania i treningu, bo czasami przyznam są z tym problemy. Mój cel na najbliższy czas to przybrać na masie do 95 kg - 100 kg. Jestem przekonany że pod czułym okiem trenera jest to możliwe. Dlaczego ja ?? Jestem osobą skorą do współpracy, nigdy nie rezygnuje z wymierzonych sobie celów. [...]

[...] od tego, co się czuje. Ktoś mógłby jednak powiedzieć: “Ale ja mogę ćwiczyć z ciężarem 50 kg i jeśli wykonuję ruchy prawidłowo, to czuję się tak, jakbym ćwiczył z ciężarem 100 kg”. I co z tego? To nadal jest tylko 50 kg negatywnego oporu działającego na mięśnie, a nie 100 kg. Pomyślcie o tym w taki sposób: sprinterzy mogliby prawdopodobnie [...]

[...] startował również Marcin Krzesiński. Zawodnik zaliczył wszystkie podejścia przysiadów z końcowym wynikiem 120 kg. W wyciskaniu w drugiej próbie Marcin zaliczył równe 100 kg, lecz niestety podejście na ciężarze 5 kg większym nie zostało zaliczone. Martwy ciąg zawodnik rozpoczynał bezpiecznie od 105 kg, lecz w ostatniej próbie dodaje do [...]

no ale czy rzeczywiście nie ma tak dobrego siedemnastolatka no chyba że patrzycie tylko według kategorki wagowej ale wydaje mi się żę jest na forum pare 100 kg 17 lub 18 latków mających 46 w łapie którzy by go zabili po 1 miniucie o coś w stylu pudzianowski-najman.

Ja waze teraz troche ponad 100 kg i nie mam 46 w łapie Nie wiem czy bym sobie z nim poradził...Ale z Najmanem mysle ze tak

[...] wg reguł MMA. Tak to możemy gdybać czy dałby radę Bruce’owi Lee gdy tamten miał 17 lat. A jeśli się znajdzie 17-to letni junior zapaśnik lub judoka, ważący 100 kg, który poskładałby Marcina. To co Nic mu to nie ujmuje. Na dzień dzisiejszy w naszym kraju nie ma zawodnika w jego wieku, który idzie jak burza z roku na rok walcząc [...]

[...] waży ok. 120 kg, a różnica między 120 kg a 160 kg wbrew pozorom wielka nie jest, bo facet ważący 120 kg może spokojnie jednym uderzeniem znokautować kolosa ponad 150 kg. Jeśli już się ma ponad 100 kg, to wystarczy, w przeciwnym razie rządziliby zawodnicy po ponad 200 kg dobrej masy(zapewne są tacy ludzie na świecie, ale do walki się nie nadają).

[...] nowej bramy profesjonalnej model PMS2 z linii Kelton HOTEL&SPA. Na jej wzór będziemy tworzyć bramę z linii Kelton HEAVY model HM1 a oto co w modelu PMS2 najlepsze: 100 KG obciążenia na każdym stosie. Ta ilość wliczona jest w cenę. Istnieje również możliwość rozbudowania stosu o kolejne obciążenie. Testowana wytrzymałość 300 kg. Dzięki [...]